Wtorek, 10 listopada 2020
Morning Run 7
- DST 5.71km
- Czas 00:32
- VAVG 5:36min/km
- VMAX 3:58min/km
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 145 ( 82%)
- HRavg 132 ( 75%)
- Kalorie 394kcal
- Podjazdy 24m
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 5 listopada 2020
Afternoon Ride
-- myWindsock Report --
Weather Impact: 5.6%
Headwind: 54% @ 5.9-9.1m/s
Longest Headwind: 14m 50s
Air Speed: 24.2km/h
Temp: 10.4-10.6°C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --
- DST 17.32km
- Czas 00:43
- VAVG 24.17km/h
- VMAX 45.36km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 153 ( 86%)
- HRavg 132 ( 75%)
- Kalorie 438kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 listopada 2020
Lunch Ride
- DST 38.59km
- Czas 01:29
- VAVG 26.02km/h
- VMAX 42.84km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 167 ( 94%)
- HRavg 137 ( 77%)
- Kalorie 946kcal
- Podjazdy 228m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 listopada 2020
Lunch Ride
- DST 7.34km
- Czas 00:18
- VAVG 24.47km/h
- VMAX 48.24km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 154 ( 87%)
- HRavg 123 ( 69%)
- Kalorie 171kcal
- Podjazdy 57m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 listopada 2020
Morning Run 4
- DST 6.94km
- Czas 00:40
- VAVG 5:45min/km
- VMAX 4:16min/km
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 144 ( 81%)
- HRavg 138 ( 78%)
- Kalorie 487kcal
- Podjazdy 39m
- Aktywność Bieganie
Poniedziałek, 2 listopada 2020
Afternoon Run 3
- DST 5.82km
- Czas 00:43
- VAVG 7:23min/km
- VMAX 4:45min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 145 ( 82%)
- HRavg 126 ( 71%)
- Kalorie 447kcal
- Podjazdy 41m
- Aktywność Bieganie
Niedziela, 1 listopada 2020
Afternoon Run 2
- DST 7.12km
- Czas 00:40
- VAVG 5:37min/km
- VMAX 3:01min/km
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 158 ( 89%)
- HRavg 144 ( 81%)
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 65m
- Aktywność Bieganie
Sobota, 31 października 2020
Lunch Ride
-- myWindsock Report --
Weather Impact: 5.3%
Headwind: 46% @ 2.3-4.2m/s
Longest Headwind: 47m 60s
Air Speed: 16.7km/h
Temp: 12-13.1°C
Precip: 15% @ 0.05 Inch/hr
-- END --
- DST 27.95km
- Czas 01:39
- VAVG 16.94km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 155 ( 88%)
- HRavg 111 ( 63%)
- Kalorie 615kcal
- Podjazdy 251m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 października 2020
Afternoon Run 1
- DST 4.23km
- Czas 00:26
- VAVG 6:08min/km
- VMAX 4:03min/km
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 158 ( 89%)
- HRavg 140 ( 79%)
- Kalorie 314kcal
- Podjazdy 28m
- Aktywność Bieganie
Wtorek, 27 października 2020
Morning Ride
- DST 62.94km
- Czas 02:38
- VAVG 23.90km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 153 ( 86%)
- HRavg 133 ( 75%)
- Kalorie 1266kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze