Czwartek, 31 grudnia 2020
Morning Ride
-- myWindsock Report --
Weather Impact: 0.9%
Headwind: 28% @ 3.7-8.7m/s
Longest Headwind: 9m 56s
Air Speed: 22.1km/h
Temp: 1.8-2.6°C
Precip: 15% @ 0.03 Inch/hr
-- END --
- DST 27.09km
- Czas 01:09
- VAVG 23.56km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 138 ( 78%)
- HRavg 113 ( 64%)
- Kalorie 485kcal
- Podjazdy 107m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 grudnia 2020
Afternoon Ride
- DST 56.61km
- Czas 02:10
- VAVG 26.13km/h
- VMAX 42.12km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 164 ( 93%)
- HRavg 139 ( 78%)
- Kalorie 1407kcal
- Podjazdy 520m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 grudnia 2020
Morning Run 27
- DST 7.25km
- Czas 00:38
- VAVG 5:14min/km
- VMAX 3:58min/km
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 149 ( 84%)
- HRavg 140 ( 79%)
- Kalorie 517kcal
- Podjazdy 42m
- Aktywność Bieganie
Poniedziałek, 7 grudnia 2020
Morning Run 26
- DST 5.20km
- Czas 00:31
- VAVG 5:57min/km
- VMAX 4:37min/km
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 136 ( 77%)
- HRavg 129 ( 73%)
- Kalorie 397kcal
- Podjazdy 23m
- Aktywność Bieganie
Niedziela, 6 grudnia 2020
Afternoon Hike
- DST 2.93km
- Czas 00:56
- VAVG 3.14km/h
- VMAX 6.12km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 140 ( 79%)
- HRavg 98 ( 55%)
- Kalorie 356kcal
- Podjazdy 22m
- Aktywność Wędrówka
Niedziela, 6 grudnia 2020
Morning Ride
- DST 90.40km
- Czas 03:36
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 40.32km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 150 ( 85%)
- HRavg 127 ( 72%)
- Kalorie 1836kcal
- Podjazdy 234m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 grudnia 2020
Lunch Run 25
- DST 15.91km
- Czas 01:33
- VAVG 5:50min/km
- VMAX 4:16min/km
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 142 ( 80%)
- HRavg 129 ( 73%)
- Kalorie 1048kcal
- Podjazdy 121m
- Aktywność Bieganie
Piątek, 4 grudnia 2020
Afternoon Run 24
- DST 7.70km
- Czas 00:41
- VAVG 5:19min/km
- VMAX 2:58min/km
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 158 ( 89%)
- HRavg 140 ( 79%)
- Kalorie 556kcal
- Podjazdy 36m
- Aktywność Bieganie
Środa, 2 grudnia 2020
Afternoon Run 23
- DST 5.09km
- Czas 00:30
- VAVG 5:53min/km
- VMAX 3:32min/km
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 140 ( 79%)
- HRavg 129 ( 73%)
- Kalorie 373kcal
- Podjazdy 53m
- Aktywność Bieganie
Środa, 2 grudnia 2020
Morning Run
- DST 2.36km
- Czas 00:13
- VAVG 5:30min/km
- VMAX 4:23min/km
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 128 ( 72%)
- HRavg 121 ( 68%)
- Kalorie 152kcal
- Aktywność Bieganie