Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
Dystans całkowity: | 352.59 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 14:18 |
Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 148 (84 %) |
Suma kalorii: | 4972 kcal |
Liczba aktywności: | 5 |
Średnio na aktywność: | 70.52 km i 3h 34m |
Więcej statystyk |
Sobota, 30 marca 2013
,,,,,,,,,,,,
Zdrowie nie pozwala na kręcenie to chociaż zmieniłiem oponki w swoim rowerku.
Swietlista strzała gotowa
Swietlista strzała gotowa
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 marca 2013
Trasa nr 21
Postanowiłem dzisiaj sam spokojnie przejechac 70 km.Trase zaplanowałem, zapakowałem sie i ruszyłem.
Nawierzchnia na trasie różna od kolein z miękkim błotem i wodą do zmarznietego sniegu na leśnych ścieżkach.Tempo spokojne a i od czasu do czasu jakąś foteczke było czas zrobić.
Doturlałem sie do stoczni to juz jakieś 2.5 km do domku i poczułem nie dosyt kilometrów. Postanowiłem więc pojechac przez Police.Na wysokości Skolwina doszedłem zywiciela i uczepiłem sie jego koła.Gość gdy tylko zobaczył że ma przylepca tak mocno pocisnął że myslałem że spasuje.
Do Polic mkneliśmy między 35-40 km/h juz mroczki mi sie robiły to nie moja liga pomyslałem. Ale i dla niego widac było że za szybko jedziemy bo tuz przed Policami zwolnił do 27 i troszke porozmawialiśmy. Juz chciałem sie z nim żegnać gdy on postanowił że mnie odprowadzi do Leśna. I tu właśnie był początek mego końca :) NIe jechaliśmy już tak szybko ale te szaleńcze tempo tak wiele mnie kosztował wysiłku że przekroczyc 27 juz nie miałem siły.
Dosłownie byłem szczęśliwy że juz nasze drogi sie rozjechały :) i jak pijany turlałem sie do głębokiego na jakieś picie.A potem do domciu.
Dopiero po 3 godz w miare dochodze do siebie.
Ale wiem że zwyciężcy rodzą się w bólu heheheheheheheh
- DST 108.70km
- Czas 04:39
- VAVG 23.38km/h
- VMAX 44.26km/h
- Temperatura 1.5°C
- HRmax 189 (107%)
- HRavg 148 ( 84%)
- Kalorie 3802kcal
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 marca 2013
Trasa nr 20
Znów szykuje mi sie wyjazd na szkolenia więc korzystam z każdej wolnej chwili.
Strefa 55/70%- 30% czasu
- DST 37.98km
- Czas 01:33
- VAVG 24.50km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 0.9°C
- HRmax 175 ( 99%)
- HRavg 139 ( 78%)
- Kalorie 1170kcal
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 marca 2013
Kategoria Do i z pracy
Trasa nr 19
- DST 13.08km
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 marca 2013
Kategoria Szczeciński Rajd BS
Trasa nr 18
Trasa bardzo męcząca. Mimo nie wielu kilometrów jestem okropnie zmęczony.
Coś mi sie wydaje że Gadzik chce mnie zajezdzić :D
- DST 87.49km
- Czas 04:05
- VAVG 21.43km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 1.5°C
- HRmax 174 ( 98%)
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 marca 2013
Trasa nr 17
Pogoda słoneczna choc wiaterek ciut ciut za mocny.Tempo od początku do końca równe bez szarpania.Jedna przerwa na kanpke na 50 km a na 80 przymusowa przerwa zdrowotna :) na witaminki i batonika.
JArek jak zawsze nie do zajezdzenia,od początku do końca prowadził a zmęczenia po nim nie było widac.Ma sie chłop wysmienicie hehe.
NIe to co ja. Ledwo to przeżyłem a teraz dogorywam
- DST 105.34km
- Czas 04:01
- VAVG 26.23km/h
- VMAX 43.83km/h
- Temperatura 4.8°C
- HRmax 177 (100%)
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze