Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2016
| Dystans całkowity: | 895.50 km (w terenie 190.00 km; 21.22%) |
| Czas w ruchu: | 34:28 |
| Średnia prędkość: | 24.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4697 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (82 %) |
| Suma kalorii: | 16563 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 55.97 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 29 czerwca 2016
Trasa nr 135
Coś mnie łamie gardło nie daje zyć od 4 dni.Dobrze że 500+ jest przełożone na inny termin.
- DST 45.20km
- Czas 01:42
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 870kcal
- Podjazdy 230m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 czerwca 2016
Trasa nr 134
Z bratem i Tymkiem do NW
- DST 90.70km
- Czas 03:16
- VAVG 27.77km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 159 ( 90%)
- HRavg 121 ( 68%)
- Kalorie 1675kcal
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Hasa
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 czerwca 2016
trasa nr 133
Po tygodniowej przerwie do NW.
Gorąco!!
Gorąco!!
- DST 87.80km
- Czas 02:48
- VAVG 31.36km/h
- VMAX 66.20km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 167 ( 94%)
- HRavg 146 ( 82%)
- Kalorie 1920kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt Hasa
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 czerwca 2016
Trasa nr 132
Z dworca do domku.
- DST 5.60km
- Czas 00:17
- VAVG 19.76km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 119kcal
- Podjazdy 62m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 czerwca 2016
Trasa nr 131
Wybiła godzina startu 147 ultramaratonu Szczecin-Kołobrzeg.
Tuz przed startem wpadła Ulka Żabczyńska :) pogadać o tym i o tamtym. I przez te gadanie cały przód peletonu mi zwiał :)
Az do basenu górniczego goniłem czoło a i tak czołówka mi gdzieś uciekła:)
Pod Dąbiem zrobiło się już rzadziutko a pod Wielgowem zastanawiałem się gdzie są zawodnicy :) przed sobą nie widziałem nikogo za mną tez było pusto.Pomyslałem sobie że jadę ostatni :) i musze jeszcze przyspieszyc i dogonić choćby jednego człeka.
Droga wyrąbiście masakrycznie ciężka. Kałuże kilku metrowe a może i większe.Głębokie do osi koła dookoła maż kamienie i gałęzie.
Strach zagląda w oczy no bo weż najedz w takiej kałuży na kamulca gleba murowana a ja słabo pływam :) w miejscach piaszczystych piach zamienił się w pływające błoto które niczym klej spowalniało jazdę.
Do 140 km walczyłem tylko ze sobą cała drogę jechałem sam. Ale i ta walka się opłacał bo właśnie na tym 140 km dopadłem dwóch maruderów lekko już zmęczonych :) poturlałem się z nimi z 10 km a póżniej pomyślałem sobie trzeba przyspieszyć no i chłopaki zostali :)
Jeszcze nim dopadłem chłopaków zaliczyłem ostatni punkt kontrolny.Pytam się ilu było przede mną na co uzyskuje odpowiedz że jestem szósty. A więc gdy wyprzedziłem tych dwóch a mnie nikt nie wyprzedził to powinienem być czwarty a na oficjalnym protokole jestem piąty :( dziwne. Ale tak naprawdę nic to nie zmieniło bo i tak jestem mega szczęśliwy.
A więc Open pozycja 5 a M40 pozycja 3
Tuz przed startem wpadła Ulka Żabczyńska :) pogadać o tym i o tamtym. I przez te gadanie cały przód peletonu mi zwiał :)
Az do basenu górniczego goniłem czoło a i tak czołówka mi gdzieś uciekła:)
Pod Dąbiem zrobiło się już rzadziutko a pod Wielgowem zastanawiałem się gdzie są zawodnicy :) przed sobą nie widziałem nikogo za mną tez było pusto.Pomyslałem sobie że jadę ostatni :) i musze jeszcze przyspieszyc i dogonić choćby jednego człeka.
Droga wyrąbiście masakrycznie ciężka. Kałuże kilku metrowe a może i większe.Głębokie do osi koła dookoła maż kamienie i gałęzie.
Strach zagląda w oczy no bo weż najedz w takiej kałuży na kamulca gleba murowana a ja słabo pływam :) w miejscach piaszczystych piach zamienił się w pływające błoto które niczym klej spowalniało jazdę.
Do 140 km walczyłem tylko ze sobą cała drogę jechałem sam. Ale i ta walka się opłacał bo właśnie na tym 140 km dopadłem dwóch maruderów lekko już zmęczonych :) poturlałem się z nimi z 10 km a póżniej pomyślałem sobie trzeba przyspieszyć no i chłopaki zostali :)
Jeszcze nim dopadłem chłopaków zaliczyłem ostatni punkt kontrolny.Pytam się ilu było przede mną na co uzyskuje odpowiedz że jestem szósty. A więc gdy wyprzedziłem tych dwóch a mnie nikt nie wyprzedził to powinienem być czwarty a na oficjalnym protokole jestem piąty :( dziwne. Ale tak naprawdę nic to nie zmieniło bo i tak jestem mega szczęśliwy.
A więc Open pozycja 5 a M40 pozycja 3
- DST 164.30km
- Teren 125.00km
- Czas 08:07
- VAVG 20.24km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166 ( 94%)
- HRavg 144 ( 81%)
- Kalorie 2440kcal
- Podjazdy 672m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 czerwca 2016
Trasa nr 130
Dojazd na Wały Chrobrego.
- DST 4.50km
- Czas 00:10
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 163 ( 92%)
- HRavg 142 ( 80%)
- Kalorie 82kcal
- Podjazdy 31m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 czerwca 2016
Trasa nr 129
Dojazdy do i z pracy
- DST 25.00km
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 12 czerwca 2016
| Uczestnicy 
Trasa nr 128
Nuda,trasa bez błysku :)
Ale ale ale w drodze powrotnej przeszła mi myśl żeby spocić się pod Osowem.
No i podniosłem sobie ciśnienie na maksiorka :) dzięki czemu poprawiłem swój rekordowy wjazd o 2 km/h
Teraz to jest średnia 24,5 km/h. Jest nad czym popracować jeszcze patrząc na 30,6 Jamesa 77 :) heheheh
Kużwa nawet nie widzę światełka w tunelu :) heheheheheheheheheheh
Ale ale ale w drodze powrotnej przeszła mi myśl żeby spocić się pod Osowem.
No i podniosłem sobie ciśnienie na maksiorka :) dzięki czemu poprawiłem swój rekordowy wjazd o 2 km/h
Teraz to jest średnia 24,5 km/h. Jest nad czym popracować jeszcze patrząc na 30,6 Jamesa 77 :) heheheh
Kużwa nawet nie widzę światełka w tunelu :) heheheheheheheheheheh
- DST 87.10km
- Czas 03:12
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 55.40km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 (100%)
- HRavg 118 ( 67%)
- Kalorie 1600kcal
- Podjazdy 341m
- Sprzęt Hasa
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 czerwca 2016
Trasa nr 127
Przygotowania cd.
Dużo wspinaczki i piachu. Dwie gleby :)
Dużo wspinaczki i piachu. Dwie gleby :)
- DST 79.00km
- Teren 50.00km
- Czas 04:22
- VAVG 18.09km/h
- VMAX 46.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 170 ( 96%)
- HRavg 123 ( 69%)
- Kalorie 1633kcal
- Podjazdy 993m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 czerwca 2016
Trasa nr 126
Po pracy.
- DST 16.80km
- Teren 3.00km
- Czas 00:42
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 53.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 163 ( 92%)
- HRavg 138 ( 78%)
- Kalorie 403kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Author
- Aktywność Jazda na rowerze