jurektc

Informacje

Wszystkie kilometry: 75359.88 km
Km w terenie: 2686.53 km (3.56%)
Czas na rowerze: 126d 02h 07m
Prędkość średnia: 24.12 km/h
Suma w górę: 352578 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Author 57060 km

Hasa 11474 km

KROSSIK 4390 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Wykres roczny

Archiwum

2020, Grudzień_{(11, 0)}
2020, Listopad_{(26, 0)}
2020, Październik_{(9, 0)}
2020, Wrzesień_{(12, 0)}
2020, Sierpień_{(3, 0)}
2020, Lipiec_{(9, 0)}
2020, Czerwiec_{(11, 0)}
2020, Maj_{(14, 1)}
2020, Kwiecień_{(13, 0)}
2020, Marzec_{(24, 0)}
2020, Luty_{(47, 3)}
2020, Styczeń_{(49, 0)}
2019, Grudzień_{(37, 6)}
2019, Listopad_{(34, 0)}
2019, Październik_{(66, 0)}
2019, Wrzesień_{(49, 2)}
2019, Sierpień_{(50, 0)}
2019, Lipiec_{(73, 0)}
2019, Czerwiec_{(60, 0)}
2019, Maj_{(45, 0)}
2019, Kwiecień_{(29, 1)}
2018, Czerwiec_{(12, 23)}
2018, Maj_{(16, 39)}
2018, Kwiecień_{(14, 34)}
2018, Marzec_{(11, 39)}
2018, Luty_{(15, 57)}
2018, Styczeń_{(21, 69)}
2017, Grudzień_{(19, 64)}
2017, Listopad_{(9, 13)}
2017, Październik_{(11, 3)}
2017, Wrzesień_{(11, 25)}
2017, Sierpień_{(16, 37)}
2017, Lipiec_{(19, 75)}
2017, Czerwiec_{(16, 52)}
2017, Maj_{(22, 55)}
2017, Kwiecień_{(21, 37)}
2017, Marzec_{(25, 55)}
2017, Luty_{(18, 28)}
2017, Styczeń_{(14, 17)}
2016, Grudzień_{(21, 38)}
2016, Listopad_{(14, 0)}
2016, Październik_{(8, 6)}
2016, Wrzesień_{(6, 24)}
2016, Sierpień_{(14, 17)}
2016, Lipiec_{(13, 24)}
2016, Czerwiec_{(16, 35)}
2016, Maj_{(19, 47)}
2016, Kwiecień_{(19, 45)}
2016, Marzec_{(39, 64)}
2016, Luty_{(17, 37)}
2016, Styczeń_{(28, 86)}
2015, Grudzień_{(27, 77)}
2015, Listopad_{(18, 53)}
2015, Październik_{(12, 22)}
2015, Wrzesień_{(9, 36)}
2015, Sierpień_{(15, 58)}
2015, Lipiec_{(9, 20)}
2015, Czerwiec_{(18, 42)}
2015, Maj_{(22, 67)}
2015, Kwiecień_{(20, 50)}
2015, Marzec_{(20, 86)}
2015, Luty_{(8, 62)}
2015, Styczeń_{(11, 73)}
2014, Grudzień_{(10, 38)}
2014, Listopad_{(14, 36)}
2014, Październik_{(5, 9)}
2014, Wrzesień_{(7, 12)}
2014, Sierpień_{(8, 24)}
2014, Lipiec_{(4, 15)}
2014, Czerwiec_{(8, 40)}
2014, Maj_{(12, 22)}
2014, Kwiecień_{(18, 43)}
2014, Marzec_{(6, 13)}
2014, Luty_{(10, 27)}
2014, Styczeń_{(5, 12)}
2013, Grudzień_{(4, 7)}
2013, Listopad_{(4, 13)}
2013, Październik_{(4, 11)}
2013, Wrzesień_{(1, 0)}
2013, Sierpień_{(9, 12)}
2013, Lipiec_{(5, 29)}
2013, Czerwiec_{(8, 24)}
2013, Maj_{(17, 21)}
2013, Kwiecień_{(22, 42)}
2013, Marzec_{(6, 18)}
2013, Luty_{(9, 17)}
2013, Styczeń_{(7, 6)}
2012, Grudzień_{(17, 32)}
2012, Listopad_{(4, 8)}
2012, Październik_{(3, 3)}
2012, Wrzesień_{(7, 7)}
2012, Sierpień_{(8, 13)}
2012, Lipiec_{(5, 13)}
2012, Czerwiec_{(7, 29)}
2012, Maj_{(5, 13)}
2012, Kwiecień_{(8, 29)}
2012, Marzec_{(10, 39)}
2012, Luty_{(7, 26)}
2012, Styczeń_{(11, 60)}
2011, Grudzień_{(1, 4)}
2011, Listopad_{(1, 6)}
2011, Wrzesień_{(2, 7)}
2011, Lipiec_{(8, 41)}
2011, Maj_{(6, 31)}
2011, Kwiecień_{(14, 64)}
2011, Marzec_{(17, 130)}
2011, Luty_{(8, 34)}
2011, Styczeń_{(15, 105)}
2010, Grudzień_{(8, 25)}
2010, Listopad_{(8, 46)}
2010, Październik_{(8, 8)}
2010, Wrzesień_{(6, 10)}
2010, Sierpień_{(6, 1)}
2010, Lipiec_{(6, 1)}
2010, Czerwiec_{(4, 0)}
2010, Maj_{(5, 8)}

Linki

Środa, 3 kwietnia 2013

Trasa nr 23

w trakcie wczorajszego treningu od czasu do czasu pobolewało mnie kolano ale ze był to takie nic nawet nie zwróciłem na to uwagi.Było mineło i już.
Ale dzisiaj juz od samego początku dawało mi sie we znaki. Kazde wyprostowanie kolana dawało wrażenie jakby ktos sciskał mi scięgna pod kolanem. Nie przyjemnie i ciężko się jechało. A ostatnie pare kilometrów naprawde juz zaczeło boleć.Ledwo wjechałem na osowo. W domku po sciągnięciu butów ledwo dałem radę się podnieść.Troszke mnie martwi ta dolegliwość bo przyszła bez wyraznego powodu(ostatnie prawie dwa tygodnie nie jezdziłem nic nie trenowałem) a przeciez za miesiąc czeka mnie długo wyczekiwana wyprawa

DST 38.76km
Czas 01:49
V_AVG 21.34km/h
V_MAX 43.10km/h
Temperatura 7.5°C
HRmax 176 (100%)
HRavg 138 ( 78%)
Kalorie 1270kcal
Sprzęt Author
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(7)

Komentarze

Gadzik mawia...PESEL nie kłamie ;))).

Misiacz - 18:33 niedziela, 7 kwietnia 2013 | linkuj

Diagnoza jest bardzo prosta: sprawdź PESEL ;-)

A co do SPD, to właśnie mam zamiar wkręcić zwykłe pedały, bo po dłuższej jeździe boli mnie kolano i pomaga na to tylko wypięcie i zmiana położenia nogi na pedale.

Jaszek - 09:09 niedziela, 7 kwietnia 2013 | linkuj

Choroby Cię dopadają, bo za mało jeździsz rowerem. Trzeba się hartować :)

Gryf - 12:50 sobota, 6 kwietnia 2013 | linkuj

Choroby Cię dopadają, bo za mało jeździsz rowerem. Trzeba się hartować :)

Gryf - 12:49 sobota, 6 kwietnia 2013 | linkuj

Oj ostatnio w pracy za duzo wyjazdów więc za mało czasu na kręcenie.Do tego od stycznia do marca 3X grypa ręce opadają. :((

jurektc - 19:46 środa, 3 kwietnia 2013 | linkuj

Zbyt długa przerwa w kręceniu i są efekty :(

Peio - 19:18 środa, 3 kwietnia 2013 | linkuj

Tez tak mialam, ale to jak jezdzilam na platformach. U siebie rozpoznalam zespol boczny rzepki, albo inaczej "boczne przyparcie rzepki". Widocznie w spd-kach mam lepiej ulozone stopy i inne obciazenie na kolano. Oczywiscie nie stawiam Ci diagnozy...
zajrzyj...http://www.fizjoklinika.com/boczne-przyparcie-rzepki-w-kolanie.html

Vampire - 18:59 środa, 3 kwietnia 2013 | linkuj

Komentuj